دکتر آرمیتا آقاپور

پزشک پوست و مو

اطمینان از اینکه پوست خود را هیدراته نگه می دارید، می تواند مفید باشد. پوست هیدراته شده بسیار سالم تر خواهد بود و ظاهر بسیار بهتری خواهد داشت. هنگامی که پوست خود را هیدراته نگه می دارید، می توانید به رفع بسیاری از مشکلات رایج در پوست خشک کمک کنید. 

روش های آبرسانی پوست

آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

رژیم غذایی که اغلب مصرف می کنید تأثیر زیادی بر سلامت پوست شما دارد. غذاهای مفید زیادی وجود دارد که می توانید برای بهبود سلامت پوست خود به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آووکادو یکی از این افزودنی های مفید به رژیم غذایی شماست. هنگامی که به طور منظم آووکادو می خورید، می توانید اطمینان حاصل کنید که چربی های سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کرده اید. این چربی های سالم می توانند به پوست رطوبت اضافه کنند که می تواند وضعیت پوست شما را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.

از غذاهایی که آب زیادی دارند استفاده کنید.

به غیر از آووکادو، غذاهای مفید زیادی وجود دارد. به طور کلی، زمانی که غذاهای حاوی آب زیاد مصرف می کنید، می توانید به هیدراتاسیون پوست خود کمک کنید. میوه ها و سبزیجات اغلب حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند که می تواند سطح رطوبت پوست شما را افزایش دهد. به خصوص هندوانه دارای مقدار قابل توجهی آب است و می تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشد.

برای شستشو از آب خنک استفاده کنید.

آب داغ می تواند باعث خشک شدن پوست شما شود، بنابراین مهم است که صورت خود را فقط با آب خنک یا آب ولرم بشویید. این می تواند به جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک کند. زمانی که پوست خشکی دارید، این گام بسیار مهمی است.

از یک دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید.

افزودن یک مرطوب کننده به خانه می تواند فواید زیادی برای پوست شما داشته باشد. این امر به ویژه در ماه های زمستان که احتمال خشک شدن هوا بیشتر است، صادق است. یک مرطوب کننده به اضافه کردن رطوبت اضافی به هوا کمک می کند، که می تواند از خشک شدن پوست شما جلوگیری کند. زمانی که از خشکی پوست رنج می برید این می تواند یک قدم فوق العاده مفید باشد.

محصولات آبرسان برای نوع پوست شما

باید اطمینان حاصل کنید که از محصولاتی استفاده می کنید که برای نوع پوست شما طراحی شده اند. به عنوان مثال، اگر پوست حساسی دارید، می خواهید از محصولات مراقبت از پوست برای پوست های حساس استفاده کنید. از طرف دیگر، اگر پوست چرب دارید، می‌خواهید از آن محصولات خاص استفاده کنید. این امر می تواند کمک زیادی به اطمینان حاصل شود که محصولات برای نوع پوست شما بسیار موثرتر هستند.

از مرطوب کننده استفاده کنید.

مرطوب کننده ای که برای هیدراته نگه داشتن پوست خود استفاده می کنید تأثیر زیادی در آبرسانی پوست شما خواهد داشت. به عنوان مثال، اگر پوست خشکی دارید، باید مطمئن شوید که از مرطوب کننده های سنگین استفاده می کنید. مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر آب اغلب برای پوست‌های خشک عالی هستند، زیرا ترکیبات آنها می‌توانند به آبرسانی و تغذیه پوست کمک کنند.

از روتین مراقبت از پوست مناسب برای فصل استفاده کنید.

هر فصل به روشی متفاوت روی پوست شما تأثیر می گذارد. آب و هوای زمستان اغلب خشک‌تر است، که ممکن است نیاز به استفاده از مرطوب‌کننده متفاوتی نسبت به تابستان داشته باشد. همچنین می توانید در فصول مختلف در فعالیت های مختلف شرکت کنید. هنگامی که روتین مراقبت از پوست مناسب را اجرا می کنید، می توانید به ارائه بهترین شرایط برای پوست خود کمک کنید. این اغلب به معنای تنظیم روتین مراقبت از پوست در طول سال است.

به طور مرتب لایه برداری کنید.

لایه برداری منظم می تواند برای پوست شما فوق العاده مفید باشد. وقتی به اندازه کافی لایه برداری نمی کنید، پوست شما سلول های مرده پوست را جمع می کند. این سلول های پوستی کارکرد موثر محصولات مراقبت از پوست با پوست را دشوار می کنند. هنگامی که پوست خود را لایه برداری می کنید، می توانید مطمئن شوید که مرطوب کننده شما بسیار موثرتر است. به طور کلی توصیه می شود که یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنید. این می تواند به حذف سلول های مرده پوست، بدون تحریک پوست کمک کند. هنگامی که بیشتر از دو بار در هفته لایه برداری می کنید، احتمالاً پوست شما تحریک می شود.

از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست می تواند کمک زیادی به هیدراته ماندن پوست کند. بدون کرم ضدآفتاب به راحتی پوست در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب آسیب می بیند. هنگامی که این اتفاق می افتد، این احتمال وجود دارد که پوست شما در حفظ رطوبت با مشکل مواجه شود. با استفاده از کرم ضد آفتاب می توانید از آسیب به پوست خود جلوگیری کنید.

محصولات حاوی آلوئه ورا

محصولاتی که حاوی آلوئه ورا هستند می توانند به ویژه برای پوست شما مفید باشند. هنگامی که پوست شما خشک می شود، می تواند باعث تحریک پوست شما شود. آلوئه ورا می تواند به کاهش این سوزش و ترمیم آسیب به پوست شما کمک کند. استفاده از محصولات حاوی آلوئه ورا نیز می تواند به افزایش رطوبت پوست خشک شما کمک کند که می تواند سالم ترین پوست ممکن را تضمین کند.

هیدراته بمانید.

وقتی با خشکی پوست دست و پنجه نرم می کنید، باید مطمئن شوید که هیدراته می شوید. اطمینان حاصل کنید که هر روز به اندازه کافی آب می نوشید. حتی ممکن است زمانی که به شدت ورزش می کنید نیاز به نوشیدن آب بیشتر از حد معمول داشته باشید.

دکتر آرمیتا آقاپور با سالها سابقه در زمینه زیبایی و جوان سازی یکی از بهترین و شناخته شده ترین پزشکان زیبایی در تهران هستند. ایشان پس از پایان تحصیلات خود در رشته پزشکی دانشگاه شیراز و گذراندن دوره های پوست و مو و زیبایی و اخذ سرتیفیکیت متعدد از شرکتها و مراکز آموزشی معتبر در زمینه انواع لیزر و جراحیهای سرپایی و تزریقات زیبایی آماده ارائه خدمات به مراجعین محترم می باشند.

اطلاعات تماس

تهران، شهرارا پاتریس لومومبا، نبش کوچه نوزدهم غربی، ساختمان پزشکان، پلاک ۱۸۲طبقه اول

شماره تماس

۸۸۲۸۸۱۶۸

آدرس ایمیل
info @dr-aghapour.com

منبع: https://dr-aghapour.com/