پیشگیری از یبوست در کودکان و نوزادان

روش های  درمان یبوست(Constipation) 

یبوست در کودکان خیلی شایع هس و تقریباً 30 تا 35 درصد از کودکان رو تحت تأثیر قرار میده. معمولا کودکان نوپا و پیش دبستانی بیشترین گروه سنی هستن که درگیر یبوست میشن.

یبوست می‌تونه به علت دلایل مسائل مختلفی ایجاد بشه. 

ممکنه از حرکات نادر روده گرفته تا مدفوع سفت، دفع مدفوع بزرگ که دردناکه و حتی دفع مدفوع به دلیل تجمع مدفوع متفاوت باشه.

نشانه های یبوست در کودکان 

• دو مرتبه یا کمتر اجابت مزاج در هفته
• مدفوع سفت (گلوله های مدفوع یا مدفوع سفت)
• حرکات روده دردناک
• خون در مدفوع یا هنگام پاک کردن (شکاف کوچک یا پارگی راست روده)
• شکم سفت یا دردناک، به خصوص بعد از غذا
• ترس از استفاده از توالت (همراه با اجابت مزاج دردناک)
• کاهش اشتها

درمان خونگی یبوست در کودکان

اگه فکر می کنین فرزندتان یبوست داره، گزینه های ایمن و آسون برای تسکین سریع در خونه وجود داره:

ماساژ شکم. برای نوزادان و کودکان کوچک، ماساژ شکم و دوچرخه سواری پاها اقدامات عالی برای کمک به دفع مدفوع هس. این برای کودک یا والدین بی خطره و خیلی آسیب زا نیس.

استفاده از ملین های طبیعی. غذاهایی که به رفع یبوست در کودکان کمک می کنن مثه آلو، سیب و گلابی.

اینا ملین های طبیعی هستن. این میوه ها حاوی قندی به نام «سوربیتول» هستن که آب رو به داخل روده می کشه و مدفوع رو نرم می کنه.

برای کمک به اجابت مزاج راحت تر، این غذاها رو با آب بنوشین.

نوشیدن آب. مصرف آب (برای کودکان بزرگ‌تر از یه سال) بدن رو هیدراته نگه می‌داره و همین امر باعث سهولت دفع مدفوع می‌شه.

دریافت آب کافی به جلوگیری از یبوست کمک می کنه و به منظم بودن اجابت مزاج کمک می کنه.

نوزادان از شش ماهگی می تونن دو تا پنج اونس آب در روز مصرف کنن.

مصرف فیبر. با هدف قرار دادن پنج وعده میوه و سبزیجات در روز، به کودک خود یه رژیم غذایی غنی از فیبر بدین. اونو با نوشیدن آب فراوان همراه کنین.

غذاهای فرآوری شده یا پرچرب و عادات غذایی ناسالم می تونن باعث بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله یبوست بشه.

مصرف لبنیات رو کم کنین. مصرف بیش از حد لبنیات به خصوص شیر می تونه باعث یبوست بشه. بسیاری از کودکان به پروتئین های موجود در شیر گاو حساسیت دارن.

سایر محصولات لبنی مثه پنیر، پنیر کوتیج یا پنیر رشته ای هم می تونه باعث یبوست شه. 

ممکنه کودکان مبتلا به یبوست مدت زمان بیشتری رو در دستشویی برای اجابت مزاج بمونن. با قرار دادن پاهاشون روی چهارپایه ، اطمینان حاصل کنین.

درمان یبوست در نوزادان و کودکان 

پیش از دادن محصولات یا داروهای بدون نسخه به فرزندتون برای کمک به یبوست، ابتدا باید با پزشک کودک تون مشورت کنین.

پروبیوتیک ها. پروبیوتیک ها اغلب برای اطفال تجویز میشه، به ویژه در هنگام مصرف آنتی بیوتیک. اونا به حفظ باکتری های خوب در معده کمک می کنن، زیرا آنتی بیوتیک ها با همه باکتری ها مبارزه می کنن.

این باکتری های خوب همچنین به افزایش حرکات منظم روده کمک می کنن.

در کل، تحقیقات بسیار کمی وجود داره که از استفاده از پروبیوتیک برای درمان خود یبوست کمک می کنه، و به طور معمول به عنوان تنها درمان استفاده نمیشه.

شیاف و تنقیه. شیاف ها به تحریک ماهیچه های رکتوم برای تحریک حرکت روده کمک می کنن، اما شیاف برای کودک ناراحت کننده هس و اگه به درستی انجام نشه، می تونه باعث آسیب به رکتوم بشه.

تنقیه همچنین به نرم شدن مستقیم مدفوع کمک می کنه، اما اونا هم می توننن ناراحت کننده باشن و باید به درستی انجام شه.

اگه نگرانین که فرزندتون ممکنه به یکی از این گزینه ها نیاز داشته باشه، بهپزشک مراجعه کنین.

MiraLAX. MiraLAX . یه داروی خوب برای یبوست، چه حاد و چه مزمن، در صورت استفاده صحیح در کودکان بالای یک سال هس.

MiraLAX به بازگشت مایع به مدفوع کمک می کنه، بنابراین مدفوع خیلی سفت نمی شه و راحت تر دفع میشه.

 MiraLax به صورت پودری بدون رنگ و مزه عرضه میشه که برای بیماران کم سن گزینه خوبیه. میشه اونو بدون نسخه مصرف کرد، اما همیشه قبل از شروع با پزشک کودک تون مشورت کنین.

افزایش فیبر در رژیم غذایی کودکان

فیبر باعث نرمی و سهولت انجام مدفوع میشه. دادن فیبر بیشتر به کودک در رژیم غذایی می تونه به پیشگیری از یبوست و همچنین درمان یبوست کوتاه مدت یا بسیار خفیف کمک کنه.

فیبر همچنین در طولانی مدت برای عملکرد منظم روده مهمه. اگه کودک شما مدت طولانی یبوست داشته، فقط افزایش فیبر بدون درمان دیگه ای بعید به نظر می رسه که یبوست فرزندتون رو برطرف کنه.

برای افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی فرزندتون، می تونین:

• حداقل سه وعده میوه در روز بدین - میوه هایی با پوست مثه سیب، گلابی، آلو، زردآلو، هلو و کیوی.
• حداقل سه وعده سبزیجات در روز به فرزندتون بدین.
• غلات پر فیبر مانند غلات سبوس دار، غلات کامل، فرنی - از غلات تصفیه شده و از شکر اضافه دوری کنید.
• به جای نان سفید، نان سبوس دار بدین.
• سعی کنین سبوس رو به کلوچه ها و سایر پخت ها اضافه کنین یا اونو به غلات معمولی کودک خود اضافه کنین.
• سعی کنین یک تا دو قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده / کنجاله بذر کتان رو به غلات، سوپ یا مخلوط شده در اسموتی اضافه کنین.
• حبوبات (لوبیا و نخود) از جمله لوبیا پخته، حمص، عدس بدین.
• به نوزادان آلو صاف شده، تا سه قاشق غذاخوری چند روز در هفته بدین.
• همچنین مهم هس که با افزایش فیبر به کودک خود آب فراوان بدین.

دکتر بهار اشجعی

دکتر بهار اشجعی بهترین پزشک و جراح اطفال در تهران هستن که دوره پزشکی عمومی و بورد فوق تخصصی خود را در زمینه جراحی کودکان و نوزادان از دانشگاه علوم پزشکی تهران کسب کرده.

ایشون دارای سال‌ها تجربه جهت درمان و جراحی بیماری‌های گوناگون در کودکان و نوزادان هستن و جراحی‌های متعدد و موفقیت آمیزی را در زمینه درمان و عمل جراحی بیماری‌های کودکان و نوزادان داشتن.

شما می‌تونین جهت مشاوره و یا معاینه کودکان و نوزادان خود توسط دکتر بهار اشجعی همین حالا با شماره‌های قرار گرفته در وبسایت و یا از طریق فرم اینترنتی تعیین نوبت برای فرزند خود را انجام بدین.

راه های ارتباط با ما

مطب: تهران ـ انتهای بلوار کشاورز، رو به روی درب شرقی بیمارستان امام خمینی، ساختمان شیشه ای سبز، پلاک ۳۷۰ ساختمان ۴۱۶ طبقه ۳ واحد ۱۹

تلفن:

۰۲۱-۴۴۸۰۶۶۶۸ 

۰۲۱-۴۴۸۴۱۸۶۲

 آدرس:

بیمارستان کودکان تهران: تقاطع خیابان طالقانی و ولیعصر، روبروی جهاد کشاورزی، پلاک ۴۵۴

بیمارستان لاله شهرک غرب: تهران ، شهرک غرب ، فاز ۵ ، خیابان سیمای ایران ، نبش فلامک جنوبی

منبع: https://dr-ashjaei.com/

چطور یبوست کودکان رو درمان کنیم؟

درمان یبوست در کودکان

یبوست به مشکل دفع مدفوع یا کاهش دفعات دفع مدفوع اشاره داره. یبوست در کودکان یه مشکل رایجه که حدود 1 در 20 مراجعه کننده در کودکان رو شامل میشه. 

دو درمان اصلی پزشکی برای یبوست در کودکان وجود داره: ملین و تنقیه. والدین و مراقبان باید این درمان ها رو فقط طبق دستور پزشک انجام بدن. گزینه های درمانی اضافی که باید در نظر بگیرین شامل تغییرات رژیم غذایی، مکمل های پروبیوتیک و ورزش منظمه.

در برخی موارد، یبوست می تونه نشان دهنده یه بیماری زمینه ای باشه که نیاز به مراقبت پزشکی داره. اگر کودک دچار یبوست شدید یا مداوم یا علائم اضافی مانند درد شکم، نفخ یا خون در مدفوع شد، والدین و مراقبان باید به پزشک کودک خود اطلاع بدن.

تسکین سریع یبوست: نکات و درمان های خونگی

یبوست زمانی اتفاق می‌افته که کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشین یا دفع مدفوع سخت و دشواری داشته باشین. این می تونه منجر به زور زدن بیش از حد و زمان صرف شده در توالت بشه. 

علل یبوست ممکنه متفاوت باشه و معمولاً نشونه یه مشکل اساسیه تا یه بیماری. علل اون می تونه شامل موارد زیر باشه:

• کم آبی بدن
• خوردن غذاهایی با فیبر بسیار کم
• تنش و استرس
• سایر مسائل بهداشتی

بر اساس یه مطالعه در سال 2014، میانگین محدوده انتقال کل روده حدود 10 تا 73 ساعته. اما ورزش و عادات غذایی، سن، جنس و وضعیت سلامتی شما همگی بر تعداد دفعات مدفوع شما تأثیر می ذارن.

در حالی که تعداد دفغات اجابت مزاج مشخصی که باید داشته باشین وجود نداره ، سه بار یا کمتر اجابت مزاج در هفته می تونه خطرناک باشه.

چگونه می تونیم یبوست رو به سرعت برطرف کنیم؟

اگر دچار یبوست هستین، درمان‌های سریع زیر می‌تونه به تحریک حرکت روده در چند ساعت کمک کنه.

 مکمل فیبر مصرف کنین.

اگر رژیم غذایی کم فیبر دلیل یبوست شما باشه، مکمل‌های فیبر می‌تونه به طور موثری باعث تحریک حرکات روده بشه. اونا به مدفوع شما حجم می ده تا به دفع  از روده ها و خارج شدن از بدن کمک کنه.

گزینه ها عبارتند از:

• پلی کربوفیل کلسیم (FiberCon)
• پسیلیوم (متاموسیل، کنسیل)
• متیل سلولز (سیتروسل)

 غذاهایی برای رفع یبوست بخورین.

با توجه به منبع مورد اعتماد موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی (NIDDK)، خوردن غذاهای سرشار از فیبر می تونه به شما در تسکین یبوست کمک کنه. غذاهای پر فیبر می تونن شامل موارد زیر باشن:

• جو دوسر
• نان یا غلات کامل
• پاستا گندم کامل
• میوه های فیبری مانند سیب و موز
• سبزیجات فیبری مانند بروکلی، هویج و سبزیجات برگ دار
• برنج قهوه ای
• لوبیا و عدس
• آجیل، مانند گردو، گردو و بادام

علاوه بر این، ایده خوبیه که از غذاهایی که به طور بالقوه می تونن یبوست را بدتر کنن، اجتناب کنین، مانند:

• تنقلات کم فیبر مانند چیپس
• گوشت
• غذاهای آماده، مانند غذاهای بسته بندی شده و یخ زده
• فست فود
• غذاهای فرآوری شده، مانند برخی از وعده های غذایی منجمد، گوشت های اغذیه فروشی و هات داگ

 یه لیوان آب بنوشین.

برای اجابت مزاج منظم به هیدراتاسیون مناسب نیاز دارین - حداقل 1.8 لیتر یا حدود هفت تا هشت لیوان 8 اونس مایع شفاف روزانه بنوشین.

یه محرک ملین مصرف کنین.

محرک های ملین روده ها رو منقبض می کنن تا اجابت مزاج رخ بدن و ممکنه 6 تا 12 ساعت طول بکشه تا اثر کنه.

می تونین محرک ها رو بدون نسخه (OTC) در داروخانه محلی خود تهیه کنین. برخی از گزینه ها عبارتند از:

• بیزاکودیل (Dulcolax، Ducodyl، Correctol)
• سنا سنوسیدس (Senokot)

منبع معتبر NIDDK محرک های ملین رو در درجه اول برای یبوست شدید که به سایر روش های درمانی پاسخ نمیدن توصیه می کنن. اونا توصیه می کنن تا زمانی که علل ریشه ای مشخص نشده، از مصرف ملین ها اجتناب کنین.

در حالت اسکوات قرار بگیرین تا مدفوع کنین.

دفعه بعد که نیاز به مدفوع دارین، یه زیر پایی کوچیک به دستشویی خود ببرین. قرار دادن پاهای خود روی چهارپایه جلوی توالت در حالی که مدفوع می کنین - به این ترتیب که بدن شما اساساً به جای نشستن در حالت چمباتمه قرار می گیره - می تونه به شما کمک کنه بدون فشار آوردن مدفوع کنین.

کمی ورزش کنین.

ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی یا یوگا می‌تونن با افزایش جریان خون در سراسر شکم، حرکات روده رو تشویق کنن.

ماساژ روده بزرگ رو امتحان کنین.

ماساژ دستی روده بزرگ ممکنه به تحریک روده برای افرادی که یبوست اونا به دلیل حرکت آهسته مدفوع در روده بزرگه، در درمان یبوست کودکان مفید باشه. 

یبوست خفیف شایعه. یبوست بسیار شدید همراه با علائم هشدار دهنده خاص - مانند خون در مدفوع یا درد شدید شکم - می تونه یه اورژانس پزشکی باشه.

خونریزی روده، آپاندیسیت، فتق خفه‌شده و نهفتگی مدفوع نمونه‌هایی از اورژانس‌های پزشکی هستن و یبوست یکی از علائم هر کدومه. در صورت مواجهه با هر یک از این نشونه ها باید فورا با متخصص تماس بگیرین.

دکتر بهار اشجعی بهترین پزشک و جراح اطفال در تهران هستن که دوره پزشکی عمومی و بورد فوق تخصصی خود رو در زمینه جراحی کودکان و نوزادان از دانشگاه علوم پزشکی تهران کسب کرده.

ایشون دارای سال‌ها تجربه جهت درمان و جراحی بیماری‌های گوناگون در کودکان و نوزادان هستن و جراحی‌های متعدد و موفقیت آمیزی رو در زمینه درمان و عمل جراحی بیماری‌های کودکان و نوزادان دارن.

منبع: https://dr-ashjaei.com/